Como ter braços firmes e esbeltos sem sair de casa?




Pois é...uma vez mais venho em busca dos vossos preciosos conselhos. 

Por mais peso que perca a inestética gordura e flacidez dos braços permanece. Decidi que vou fazer alguns exercícios localizados com garrafas de água e fazer massagens regulares tipo drenagem linfática.

Mas não tenho assim mais nenhum dica em mente...
Queria algo eficaz, barato e que pudesse ser feito em casa. Alguém tem mais ideias?

Beijinhos princesas e desde já muito obrigado!


Devaneios de Uma Loira

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11 comentários:

  1. as drenagens são as melhores aliadas, e eu que o diga :)

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  2. Tive o mesmo problema. Após perder peso, fiquei com os braços flácidos. O meu conselho: exercícios com pesos para os triceps (todos os dias). Faço num ginásio e deu resultado, mas se procurares na net encontras estes exercícios

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  3. esqueci-me de uma coisa.. não desistas, pois só se notam resultados ao fim de uns meses!

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  4. Muito obrigado Fashionista..muito útil e obrigado por avisares que demora o seu tempo a ver resultados. Bjinhos

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  5. obrigada meu bem, desejo-te o mesmo +.+
    aposta nas drenagens, a mim fizeram efeitos significativos +.+

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  6. também tenho esse problema apesar de já estar como quero no resto do corpo, os braços podiam estar mais finitos, acho q é uma questão de procurar exercícios localizados

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  7. Olá linda,

    dou o mesmo conselho que a Fashionista ;) eu comprei uns pesos e ia fazendo em casa. agora faço no ginásio. se fizeres todos os dias os resultados aparecerão mais rápido do que estás à espera :) beijinho e boa sorte **

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  8. Olá! Comigo aconteceu o mesmo. Comprei uns pesos de 2kg e fiz exercícios (cerca de 30 min todos os dias). Ao fim de 2 meses já notei resultados. No youtube encontras muitas sequências de exercícios para fazer:) Se começares agora vais ver que quando vier a altura de mostrar os bracitos já eles estão nos trinques;)

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  9. Olá querida,

    Primeiro, em relação ao teu comenttário no meu blog, quero agradecer-te! No entanto não sou eu, mas sim uma amiga minha!

    Quanto ao teu post, posso aconselhar.te a pesquisares no youtube, há imensos vídeos de profissionais com series de exercícios que se podem fazer em casa! É sempre bom porque tens alguém a demonstrar como se faz, e como existem vários tipos de exercícios não estas sempre a fazer os mesmo!

    Desejo-te muito sucesso! =)

    **

    http://makeupbox-maria.blogspot.com/

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  10. Obrigado pelas dicas princesas :) bjinhos!

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  11. Eu aconselho não fazer a compra toda de casa de uma só vez, vai toda semana ao mercado, isso se viveres em apartamento, porque?
    porque agarras nos sacos e vai pelas escadas! LOL tou a brincar, mas a minha mama~e quando perdeu peso fazia flexões e levantava pesos em casa :)

    Beijinho

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